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Los consejos definitivos para (no) dormirte en el Día Mundial del Sueño

10.03.17 / TENDENCIAS

Los consejos definitivos para (no) dormirte en el Día Mundial del Sueño

¿Que hay un día exclusivo al sueño cuando yo lo practico casi como deporte olímpico? Pues sí, el tercer viernes de marzo el mundo se conciencia sobre la buena práctica del descanso horizontal con el Día Mundial del Sueño y en Kaiku Caffè Latte no íbamos a ser menos, ya que (no es por echarnos flores, pero…) somos el complemento perfecto para los trasnochadores que después de estudiar toda la noche o haber ido a un concierto, necesitan de una buena carga de cafeína para suplir ese día tan duro J

Como no queremos que el sueño invada vuestro cuerpo en este día, al menos hasta la noche, sacamos a relucir los consejos más curiosos y efectivos para combatir el sueño en este Día Mundial del Sueño. ¡DESPIERTA! #MiMundoMisReglas en estado puro.

Quizás te pueda interesar: Beneficios del café: ¿qué bebida te sienta mejor?

 

CÓMO COMBATIR EL SUEÑO EN EL DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO

Empezar el día con buen pie

Y con “buen pie” nos referimos a “buen desayuno”. Para quitar el sueño mañanero, nada mejor que surtirte de un desayuno completo y cargado de energía: aguacate, tostadas o cereales integrales, leche, zumo de tus frutas favoritas y para acompañar todo un buen Kaiku Caffè Latte fresquito (¿por qué no?).

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Mantén tu cuerpo activo

Acabar de hacer deporte te puede dejar cansado, pero el resultado es totalmente distinto. El ejercicio está relacionado con una mejor calidad de vida y mayor energía, ya que activa tu cuerpo entero, e incluso afecta a tu estado de ánimo. (Sentirse pibón después de una sesión de gimnasio, la cruda realidad).

Y tu mente

Mantente ocupado mentalmente, pero por supuesto, tampoco acabes exhausto. Concentrarse en una tarea tranquila y no muy pesada, como leer, estudiar, coser o dar un paseo por el parque son las mejores opciones para mantener tu cerebro a tope y sin forzar demasiado, que es viernes y tenemos un fin de semana por delante 

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Tomarte un café… Latte

Estando todo el día en marcha, nada como “mantener el tipo” con la cantidad justa de cafeína, y más si le añadimos leche, lo cual lo convertirá en una bebida más proteica, con más calcio y con los beneficios del café todo en uno. Además tenemos de todos los sabores y colores, para adaptarse a las distintas necesidades.

El Combo perfecto

En el Día Mundial del Sueño os ofrecemos un truco curioso para seguir con energía el día: combinar el café con la siesta. Tomarte un Kaiku Caffè Latte antes de dormir una siesta hará que te despiertes a los reglamentarios 20-30 minutos y que además la cafeína incida justo al despertarte. Adiós somnolencia post-siesta.

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La playlist para no dormir

La tenemos. Para que acompañe tu día especial y no te quedes dormido: la playlist del Día Mundial del Sueño, perfecta para no dormir. Artistas como alt-J, Coldplay o Tame Impala deleitarán tus oídos hasta que toque echarse a dormir.

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